TNNS LAB | cardio-tennis

Afterwork-Sportangebot - Gemeinsam fit werden, Spaß haben, in der Gruppe trainieren.

Laute Musik schallt aus den Lautsprechern. Alle Spieler auf dem Platz sind in Bewegung, schlagen Bälle, trainieren die Koordination, machen Kräftigungsübungen und springen Seil im Rhythmus der Musik. Cardio Tennis, der neue Fitnesstrend auf den Tennisplätzen, erobert nun auch den TC BW Lechenich!

WAS IST CARDIO TENNIS? 

Cardio Tennis ist ein neues Fitness-Training in der Gruppe. Jeder Spieler erhält mittels Tennisdrills unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training.

 

Cardio Tennis wird von geschulten Coaches angeboten und setzt sich zusammen aus Warm-up, Cardio Workout und Cool Down Phase. Wer genug hat von Laufbändern, für den ist Cardio-Tennis genau das Richtige! Dies ist ein neuer, großartiger Weg, um in Form zu kommen und Kalorien zu verbrennen. 

WELCHE VORTEILE BIETET CARDIO TENNIS? 

  • Die Teilnehmer halten ihre Herzfrequenz kontinuierlich im aeroben Trainingsbereich 

  • Es macht mehr Spass als ein Workout an einer Maschine oder andere Fitnessaktivitäten 

  • Kurze hochintensive Workouts und entsprechende Ruhephasen wechseln sich wie im Intervalltraining ab 

  • Es ist Spass und Action in der Gruppe, wodurch Spieler unterschiedlicher Spielstärke gemeinsam Tennis genießen 

  • Der Fokus ist primär auf ein tolles Workout gerichtet - und dabei wird Tennis gespielt 

  • Das Tennisspiel verbessert sich auf natürlichem Wege, da die Anzahl der gespielten Bälle und die Wiederholung verschiedener Schläge so groß sind 

FÜR WEN IST CARDIO TENNIS? 

  • Für Tennisspieler: Es gibt spezielle Programme und Übungen für erfahrene Tennisspieler, die ein Cardio Workout zusammen mit einer Optimierung der Tennistechnik bieten. 

  • Für Neueinsteiger: Für Einsteiger gibt es ebenfalls spezielle Programme, die das Erlernen des Tennis mit einem Cardio Workout kombinieren. 

 

GESUNDHEITLICHE ASPEKTE DES CARDIO TENNIS

Nach einhelliger Meinung brauchen wir nahezu täglich mindestens 30 (bis zu 60) Minuten aerobische Aktivität von mittlerer Intensität, um die allgemeine Befindlichkeit zu steigern und das Risiko von Herz-Kreislauf Erkrankungen zu verringern. Cardio TennisTM kann dabei helfen diesen gesundheitlichen Vorteil zu nutzen...und damit gleichzeitig ein komplettes Workout zu ermöglichen. 

Melde Dich jetzt an!

© 2020 by TNNS LAB